听说我是快乐的

    晚上去听了吴熙琄老师关于叙事疗法的讲座，总结下想法。
   
    叙事疗法我是第一次接触，不过讲座加上网络上的资料，已经了解得七七八八，大体上说该疗法和人本主义的来访者中心疗法有异曲同工的感觉。据说叙事是现在比较热络的后现代疗法，看来心理咨询的导向还是在往以人为本的路上走，不提供答案，相信来访者自己的力量，帮助来访者自己解决问题，这也是我比较喜欢的一个导向，会让来访者得到更多更好的成长。叙事疗法认为生命的每个过程都值得珍惜，无论是成功还是失败，快乐还是痛苦，无论平顺还是挣扎。

    具体到方法策略上，叙事的方法相对于精神分析之类的传统流派显得要平易得多。主题便是故事，让来访者叙述自己想说的故事，在此过程中，引导来访者从不同的角度来看发生的问题，重新整合那些发生过的或许已经被埋藏在记忆深处的故事，重新思考那些“问题”在自己的生命的所起的作用。对于来访者遇到的问题，有一个重要的策略是“外化”，将问题和人分开，将人去标签化。这似乎不是叙事疗法首创，但应该是叙事疗法把这个策略比较正式的标为重要方法。我觉得这点对于教育来说尤其重要，许多问题其实都是家长从小“内化”给小孩的，若是家长能懂得不给小孩贴标签，孩子的很多毛病完全可以自己消除掉。不过因为叙事疗法兴起于国外，许多问题在国外或许很有效，到了大陆就不一定了，讲座上熙琄老师和听众的互动中可以明显看出，这个时候还是需要咨询师给予更多的引导，慢慢地深入到自己想要的问题上来。

    今天有一个练习是让大家设想年老（任意年纪）的自己会对现在的自己说些什么。当然还可以衍生出来的练习是我们会对过去的自己说些什么，已过世的亲人会对我们说什么。这个练习迅速地让我想起了天涯上曾经很红火的一个帖子，主题是某个人说自己很快要回到1997年了，问大家想让他帮忙干点啥。原本很无聊的一个帖子，却在大家的笑骂声中不知不觉的变了味，很多人明知道不可能，还是认真地回着帖，让LZ帮忙去做一些自己想做却已无法做到的事。于是帖子变得很伤感，大家突然发现自己的心里原来都藏着这么多遗憾的事情。另外还联想到了豆瓣上一个给自己写信的活动，参加过多次，每次过了一段时间后，收到自己的信，感觉总是不太一样。有可能写信的时候生活平静，一切顺利，但收信的时候却遇到了重大挫折，正垂头丧气，也有可能伤心的时候给自己写的信，收信时却已能一笑了之，更有可能收信已经忘了给自己写过信，于是颇有些惊喜。这些其实就是这个练习的重要性所在，这些不同时期的自己和过世的亲人，是我们生命中的“重要观众”，他们的存在会让我们对当下的问题有全新的认识，会让我们有陪伴感，会给我们继续前进的力量。
 
   说到底不管那种疗法，做心理咨询这行最该修佳节又重阳炼的是倾听和提问，会听才能建立咨客与咨询师之间的信任，会问才能帮助咨客找出自己真正的问题所在。

一个人睡觉
一个人吃饭
一个人看书
一个人上网
一个人听歌
一个人练琴
一个人开车
一个人逛书店
一个人逛超市
一个人看电影
一个人交闭路电视费
一个人抱着大包小包满满当当包括盒饭艰难的走上楼
好吧，说不觉得孤单是假的
但大部分时候，是还好啦
主要是，今天的最后，听到了关于讨厌的人的讨厌的消息
所以烦了
你丫丫的这个经不得表扬的单位，啥时候才能放你回来啊？？！！

德芭已经走上轨道，强大的糊糊有了更牛的创意和想法，还能说什么呢？！我们都会无条件的支持下去，为了我们大家的梦想，希望看到的你，也能助我们一臂之力！！！
只需要点点鼠标，就可以帮我们筹划中的书店添一块砖，所以，嗯，开始吧，谢谢大家了先^_^
http://www.douban.com/online/10255038/

扎扎实实的奔三人群了啊~~~
做了两顿好吃的给自己，到现在还有些撑，想着冰箱里樱花糕坊诱人的生日蛋糕。。。不行，再撑也要吃两口先。。。
两个人平淡却快乐地过完了这个生日，唯一的遗憾就是，俺生日居然还要自己动手做大餐，sigh~~~不过好歹某人答应了明年今天之前要修佳节又重阳炼好自己的厨技，立此为据。明年，就等着看你的了哈~~
happy birthday to me~！

练卡农！
真是难呐。。。有一部分的节奏非常规到让我每次都弹得云里雾里。
觉得精简版的实在缺乏原作的灵魂，于是自己找了最接近George Winston的版本。
上次拿谱去给老师，老师纠结地弹完了一遍后，居然说还好，然后问这是不是我见过的最难的一个版本，说要么学最难的要么学最简单的。
不打算再去找更难的版本了，就这已经练晕了我~
不晓得要多长时间才能把这曲子练为成品，加油加油啊，坚决不能让LG看扁了偶~！

曾经有人质疑荷西的存在，虽然这很可笑，但还是感谢这个辛苦去看望了荷西的女生。
永远记得看到荷西送给三毛骆驼头骨做结婚礼物时的感动，永远记得当年看《梦里花落知多少》时的伤感，三毛和荷西，那是年少时心底最真最纯爱情的象征。
有一天若去到北非，希望能有机会到LA PALMA岛看看荷西。

具体点下面链接，有图有真莫道不消魂相，呵。
http://xaxaeiei.blog.sohu.com/57250190.html

    早上从食堂买的饼子，才走出食堂大门不出十米，袋子破了。看着地上的饼子，再想想食堂的长队，我叹口气，把饼捡起，丢向垃圾桶，大步流星走回办公室，把抽屉残存的零食塞进嘴里。
    晚上下班后去武广买纵贯线的预售卡，刚出轻轨站台，“嘣”的一下，右脚上凉鞋的袢断成两截。看看时间，卖票的地方已经快下班了，只能勉强拖着鞋，先去把票搞定再说。搞定了票，顺便到世贸打算把鞋修了，等了那位上洗手间的大哥n分钟后，被告知得把鞋留下来修理，要一两天后才能取。无奈转身走人。公汽站旁边的sogo，印象中也有修鞋的地方，在一楼转悠了半天，才在旮旯里找到挪了窝的修鞋处，这次更直接，修不了~！再看看鞋，已经在崩溃边缘，直奔出商场，心想赶快打的回家才是正道。出了sogo，踩到一个坑，差点一个跟头，鞋子瞬间与脚分离，心知大事不妙，再一看，那只鞋已经分崩离析，完全不能再穿。尴尬得不行了，幸好已是路边，迅速拎上鞋跳上的士，在司机师傅好笑的表情里假装不在乎的解释。
    车子开至隧道口，前方突然来了两辆逆行的车，司机和我都吓了一吓，讨论着是不是走错路的，再往前两步，又有车停在一旁貌似要调头，司机开始嘀咕。进了隧道，才7点多，前面竟然一辆车也没有，气氛变得有些诡异。几分钟后，到了另一个入口，终于看到其他车子驶入，才算踏实下来。
    到了家门口，下车，直接把鞋甩进垃圾桶，穿着一只鞋，一瘸一拐的回到了家。诡异的一天总算结束！

新工作已经开始了一个多月，在清闲了不到一个月之后，由于两个同事被借调走，本来就人手不多的部门顿时陷入忙碌。而还处在过渡期的我，也不得不让自己迅速进入状态，开始接手那些还不太熟悉的工作。加上单位活动的一系列排练，再次变成一个陀螺。
钱果真不是好赚的，脱离了技术，新工作不再单纯，我必须要学会察言观色，必须学会说话前再三思量，必须接受，人的三六九等。
好在自己实在不是个有追求的人，非常擅长得过且过，无法想象若是自己存了心思要往上爬，该活得有多么累。
工作一忙，才发现时间是多么的不够用。我需要整块的时间看书，写字，看电影，练琴，泡书店，和LG打球，而每天除掉工作和睡觉的时间，显然远远不够。再次感叹人这么聪明的动物，怎么会让工作占据自己绝大多数的时间？！再次憧憬退休ing。。。

现如今，家和德芭，便是我的两个天堂，都能让我快乐且平静。所以好在，我还有周末，万幸万幸。

　　将真实的心理学夸张后拍的片子，往往是我所喜欢的，心理学虽有趣，但到了戏剧里难免枯燥平淡。当然夸张的后果通常是让一部分人盲目地相信并企图在生活中验证，而事实上，电视剧里的手段往往真实存在但却远没有如此简单。若一部电视剧便能成为一本教科书，教会你看穿人心最深处，那这世界估计早就乱了套。
　　
　　说白了测谎本身就是件不怎么靠谱的事儿，法庭上测谎的结果尚且不能作为法律证据，何况是平日生活。据说一般人每十分钟的对话里，就会说三次谎，大谎小谎，有必要的谎，无关紧要的谎，善意的谎，欺骗的谎，随口撒撒的谎。。。真要测，早晚会被累死！
　　
　　不过世间总有那么些人，撒谎很容易被看穿，也总有那么些时候，你会异常敏感的察觉出谎言可能存在。相信或不信，便成了一个问题。真莫道不消魂相和快乐，往往不能共存这句话出现在剧中，着实让人有些伤感。真莫道不消魂相总是残酷，曾经在blog里这么写道，而后的现实，也一再验证。于是常常陷入矛盾，渴求真莫道不消魂相，却害怕真莫道不消魂相。所以常说，若要被骗，宁愿被骗一世，若不能，还是早点揭穿的好。若是可以，心知肚明却波澜不惊，才是我最想达到的境界。
　　
　　lightman和foster，其实都能轻易看穿自己伴侣的谎言，只是他们的选择截然不同。电视剧的开始，lightman便已是离婚人士，而第一季的最后，foster也与老公开始分居。莫非婚姻的围城里，真的就不能有真莫道不消魂相？！后面的故事，lightman和foster大概会走到一起吧，这样的两人在一起，也挺有趣的，得要有多高的智慧才会学会视而不见呢？！
　　
　　每个人都有自己的秘密，说谎可能有你想不到的原因。谎言背后，或许藏着肮脏，残酷，也可能藏着自尊，悲伤，害怕，甚至惊喜。
　　其实每个人都想知道真莫道不消魂相，可知道了之后呢？拆慌之前，应该先想好这个吧。以免谎言是拆穿了，自己却陷入了不知如何是好的混乱。所以能牛x的测谎，未必是件好事。
　　
　　还是比较喜欢这句话：相信吧，就像你从来没被欺骗过。
    若你有足够强大的内心，那么再残酷的谎言都只能伤害你一时，而撒谎者，却可能被自己的谎言伤害一世。